你知道哪些人要少喝咖啡吗?什么样的人不能碰咖啡?今天就跟着成都自家烘焙咖啡馆的小编一起来了解一下吧!
长期靠咖啡通便,小心不喝就便秘
虽然喝咖啡激发便意的效果类似吃通便药,但便秘族可别高兴得太早.长期借由喝咖啡通便,容易让肠道逐渐麻痺,失去自行蠕动的能力,最终演变成不喝咖啡就会便秘的局面.
如果为了缓解便秘猛喝咖啡,还会埋下咖啡因超标的隐忧.根据2016年美国食品研究建议,成人每天咖啡因摄取上限为400毫克、哺乳期间的妈咪上限为200毫克,且单次摄取不可超过200毫克,以免造成咖啡因成瘾、心悸等副作用.
成都自家烘焙咖啡馆提醒：以下人群最好远离咖啡:
1.十二岁的小朋友心脏功能发育未全,不建议喝咖啡
2.怀孕期间孕妇也不适合喝咖啡,以免影响胎儿
3.喝酒、运动时心血管扩张,大量摄取咖啡因,更容易引发心悸,咖啡最好不要碰